Stecken Sie mehr Wert in Ihre Ernährung

Dezember 13, 2010  
abgelegt unter Abnehmen, Ratgeber Gesundheit

gesunde Ernährung

gesunde Ernährung

Jeder weiß, wie wichtig eine ausgewogene und gesunde Ernährung für unsere Gesundheit ist. Doch was sich in der Theorie so simpel anhört, ist in Wirklichkeit gar nicht so einfach umzusetzen. Vor allem Sportler oder Menschen, die gesund abnehmen möchten, müssen ein besonderes Auge darauf haben, was sie täglich verzehren. Dabei sollten die Nährstoffe der Energiezufuhr in einem vernünftigen Verhältnis stehen. Als Richtlinie gilt hierbei für einen normalen Erwachsenen folgende Werte: 12 bis 15 % Eiweiß, 25 bis 30 % Fett und 55 bis 60 % Kohlenhydrate. Je nach körperlicher Anstrengung und besonderen Anforderungen können diese Werte individuell abweichen. Ausdauersportler z. B., benötigen während kräftezehrenden Wettkämpfen ein höheres Maß an Kohlenhydraten und Mineralstoffen, während Bodybuilder komplexe Proteine in der Phase des Muskelaufbaus brauchen.

In vielen Fällen können Präparate zur Nahrungsergänzung durchaus sinnvoll sein. Hochwertige Nahrungsergänzungsmittel der Marke Multipower helfen, die herkömmliche Ernährung aufzuwerten. Multipower gibt es in Form von Drinks, Kapseln, Riegeln, Gels oder Ampullen. So können die Präparate problemlos an Ort und Stelle konsumiert werden. Während eines Wettkampfes kommen die Riegel, Gels und Kapseln zum Einsatz, während man im Fitnessstudio oder zu Hause die Drinks zubereiten und genießen kann. Während einer Gewichtsreduktion können Drinks die abendliche Mahlzeit ersetzen und zu einem schnelleren Erfolg führen. Wer gesund abnehmen möchte, sollte die Kalorienzufuhr nicht drastisch verringern, sondern diese lieber in Form von hochwertigen Produkten zu sich nehmen. Müsliriegel oder Eiweißdrinks sind komplexe Nahrungsmittel, die dem Körper wichtige Nährstoffe zufügen und zudem den Hunger stillen. Ein weiterer Vorteil von den Ergänzungsmitteln von Multipower ist, dass der Konsument genau nachvollziehen kann, wie viel Kalorien und welche Nährstoffe er zu sich genommen hat. Eine clevere Kombination zwischen Nahrungsergänzungsmitteln und der normalen Ernährung unterstützt Sportler und Abnehmwillige bei ihren Absichten und verhilft zu einer optimalen Versorgung des Körpers.

Kommentare

3 Kommentare zu “Stecken Sie mehr Wert in Ihre Ernährung”
  1. Lieselotte sagt:

    Sie haben recht, das weiß ja jeder, aber wie viele Menschen ernähren sich richtig und gesund?

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  1. […] werden, denn der Körper muss sich erst an die Umstellung gewöhnen. Mit viel Sport und einer richtigen Ernährung werden die Pfunde fallen und dies ist dann Motivation genug. Es gibt verschiedene Diäten. Bei […]

  2. […] erreicht hat. Eine langfristige Gewichtsabnahme kann dabei am besten erzielt werden, indem man eine Umstellung seiner Ernährung auf ausgewogene und gesunde Kost mit regelmäßiger und gezielter sportlicher […]