Abnehmen

Sie möchten ein paar überflüssige Pfunde loswerden? Hier gibts Tipps und News zum Thema gesundes Abnehmen. Klicken Sie sich einfach durch die einzelnen Beiträge zum Thema gesund abnehmen für weitere Informationen.

Abnehmen durch mehr Motivation

Abnehmen durch mehr Motivation

Abnehmen ist vor allem am Anfang nicht sehr leicht. Je nach Diät und Ernährungsplan müssen viele Sachen umgestellt werden, um einige Pfunde verlieren zu können. Vor allem die Lieblingsspeisen, welche mit viel Fett gebraten sind oder Süßigkeiten sind in der ersten Zeit tabu. Doch schnell verliert man den Mut, weil man doch Hunger bekommt. Hier […]

Das Körpergewicht dauerhaft reduzieren und die Verdauung ankurbeln

Das Körpergewicht dauerhaft reduzieren und die Verdauung ankurbeln

Wer abnehmen möchte der weiß wie schwierig sich das Vorhaben gestaltet. Der Hunger ist der ständiger Begleiter einer Diät und verleitet zu Zwischenmahlzeiten und Naschereien. Zudem fällt der Verzicht auf lieb gewordenen Lebensmittel schwer. Ist das Wunschgewicht dann endlich erreicht, dann stellt sich oft der Jo-Jo Effekt ein und das Gewicht ist höher als zuvor. […]

Gesunde Ernährung – Cholesterinarme Ernährung unterstützen mit OPC

Gesunde Ernährung – Cholesterinarme Ernährung unterstützen mit OPC

OPC gehört zu einem sehr jungen Vitamin. Leider gibt es aufgrund dessen noch nicht so viele Studien dazu, wie es bei anderen Vitaminen dieser Form der Fall ist. Doch Erfahrungsberichte, von Personen, die OCP bereits nutzen, zeigen deutlich, dass dieses Vitamin viele Vorteile mit sich bringt und so auch die Senkung des Cholesterinspiegels positiv beeinflussen. […]

Kuchen essen trotz Diät – das richtige Rezept macht’s möglich!

Kuchen essen trotz Diät – das richtige Rezept macht’s möglich!

Vielen von uns fehlt einfach die Motivation, endlich mit einer Diät zu beginnen. Denn mal ehrlich: Wer sagt schon gern an der Kaffeetafel Nein zu einem leckeren Stück Kuchen? Vielleicht könnte es ein Motivator sein, wenn wir verraten, dass Sie nicht unbedingt auf Kuchen verzichten brauchen!

Personalisiertes Abnehm-Coaching

Personalisiertes Abnehm-Coaching

Sicherlich haben viele Menschen bereits die Erfahrung gemacht, dass Versuche einer Gewichtsabnahme eine oftmals nicht zu bewältigende Herausforderung darstellen. Im Folgenden sollen in diesem Kontext einige Ursachen für Ãœbergewicht sowie Bewältigungsstrategien angesprochen werden, wobei der Schwerpunkt auf das Thema Abnehm-Coaching gelegt wird. Ursachen für eine Gewichtszunahme Ãœbergewicht kann viele Ursachen haben. Am weit verbreitetsten sind […]

Ran an den Winterspeck – Tipps für den Fettabbau

Ran an den Winterspeck – Tipps für den Fettabbau

Vor Kurzem haben wir das Jahr 2013 eingeläutet, was für viele von uns hieß, wieder einmal gute Vorsätze zu schließen. Einer von ihnen kommt dabei nach wie vor besonders häufig vor, und zwar das Abnehmen. Gerade in dieser Jahreszeit kämpfen viele von uns mit lästigem Winterspeck, den man sich über die (Vor-)Weihnachtszeit angefuttert hat. Wie […]

Schlank im Schlaf: Wie wirkt die Trend-Diät?

Schlank im Schlaf: Wie wirkt die Trend-Diät?

Es klingt zu einfach, um wahr zu sein: Die Diätmethode „Schlank im Schlaf“ verspricht Abnehmerfolge über Nacht. Doch auf welchen Ernährungsregeln basiert die beliebte Diät, und wie effektiv ist sie wirklich?

Sport hilft nicht gegen Schwangerschaftskilos

Juni 22, 2009
Sport hilft nicht gegen Schwangerschaftskilos

Es ist kein Geheimnis: Die meisten Frauen nehmen während der Schwangerschaft das eine oder andere Kilo zu. Verständlicherweise möchten sie diese überflüssigen Pfunde nach der Geburt so schnell wie möglich wieder loswerden. Doch hierbei ist Vorsicht geboten.

Stecken Sie mehr Wert in Ihre Ernährung

Stecken Sie mehr Wert in Ihre Ernährung

Jeder weiß, wie wichtig eine ausgewogene und gesunde Ernährung für unsere Gesundheit ist. Doch was sich in der Theorie so simpel anhört, ist in Wirklichkeit gar nicht so einfach umzusetzen. Vor allem Sportler oder Menschen, die gesund abnehmen möchten, müssen ein besonderes Auge darauf haben, was sie täglich verzehren. Dabei sollten die Nährstoffe der Energiezufuhr […]

Stevia – Der Zuckerersatz für eine gesunde kohlenhydratarme Ernährung

Stevia – Der Zuckerersatz für eine gesunde kohlenhydratarme Ernährung

Ãœbergewicht gehört zu den größten Problemen der westlichen Zeit. Hauptproblem ist dabei vor allem die viel zu zuckerhaltige Ernährung. Wer es dennoch Süß mag, kann mit einfachen Hilfsmitteln auf Zucker verzichten. Süßstoffe als Zuckerersatz Die einfachste Möglichkeit Zucker zu vermeiden und dabei nicht auf Süße im Essen verzichten zu müssen, sind Süßstoffe. Doch nicht alle […]