Gesundheit endet nicht bei der Ernährung

Februar 3, 2017 by  
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Für viele ist Gesundheit eines der höchsten Güter. Viele nehmen sich zum Jahreswechsel vor, sich gesünder zu ernähren und mehr Sport zu machen. Jedoch kann ein gesundes Leben neben der Ernährung und Bewegung auch von anderen Faktoren abhängig sein. Ein wichtiger Faktor liegt auch in der Wohnumgebung: Wie häufig wird gelüftet? Wie gut ist der […]

Gesunde Öle in der täglichen Ernährung

November 27, 2013 by  
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Gesunde Öle haben in der Ernährung deutlich an Wert gewonnen. Vor allem die mediterrane Küche setzt hier auf ihre Verwendung. Besonders Olivenöl ist hier sehr beliebt. Aber auch Rapsöl ist sehr gesund und sollte regelmäßig verwendet werden. Allerdings eignen sich nicht alle Öle für alles. Besonders Gesunde Öle, wie zum Beispiel Walnussöl, haben einen eigenen […]

Stevia – Der Zuckerersatz für eine gesunde kohlenhydratarme Ernährung

Juli 24, 2013 by  
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Übergewicht gehört zu den größten Problemen der westlichen Zeit. Hauptproblem ist dabei vor allem die viel zu zuckerhaltige Ernährung. Wer es dennoch Süß mag, kann mit einfachen Hilfsmitteln auf Zucker verzichten. Süßstoffe als Zuckerersatz Die einfachste Möglichkeit Zucker zu vermeiden und dabei nicht auf Süße im Essen verzichten zu müssen, sind Süßstoffe. Doch nicht alle […]

Gesunde Ernährung – Cholesterinarme Ernährung unterstützen mit OPC

Juli 24, 2013 by  
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OPC gehört zu einem sehr jungen Vitamin. Leider gibt es aufgrund dessen noch nicht so viele Studien dazu, wie es bei anderen Vitaminen dieser Form der Fall ist. Doch Erfahrungsberichte, von Personen, die OCP bereits nutzen, zeigen deutlich, dass dieses Vitamin viele Vorteile mit sich bringt und so auch die Senkung des Cholesterinspiegels positiv beeinflussen. […]

Besteht die Low Carb Ernährung auch in der Fitnessbranche

November 20, 2012 by  
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Hinter dem Begriff Low Carb verbirgt sich ein Ernährungsplan. Die Devise ist einfach es darf alles gegessen werden ohne Kohlenhydrate. Die Kohlenhydrate sind neben dem Zucker und dem Fett dafür verantwortlich das der Körper Fettgewebe aufbaut. Low Carb ist ein durchdachtes Programm zur Reduktion von dem Fettgewebe. Die Wirkung ist nicht nur ein Gewichtsverlust. Im […]

Optimale Ernährung für Sportler

August 16, 2012 by  
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Ob Freizeitsportler oder Leistungssportler, für alle die sich regelmäßig sportlich betätigen, ist eine ausgewogene Ernährung sehr wichtig. Denn die Ernährung, vor allem bei Freizeitsportlern, wird oftmals unterschätzt. Wissenschaftlich ist erwiesen, dass eine spezielle Ernährung für Sportler nicht nur gesund, sondern auch leistungsfördernd ist. Auf die Sportart kommt es an Nicht nur zwischen Freizeitsportlern und Leistungssportlern […]

Vitamine und Mineralstoffe in der Ernährung von Männern

Februar 8, 2012 by  
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Männer nehmen durchschnittlich 112 g Gemüse und 103 g Fleisch zu sich. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt den Verzehr von 400 g Gemüse und 86g Fleisch. Kurz gesagt, Männer essen zu viel Fleisch und zu wenig Gemüse. Daraus ergeben sich häufig spezielle Unterversorgungen von Vitaminen und Mineralstoffen. Vitamine und Mineralstoffe – typisch männliche Unterversorgungen […]

Herzkreislauferkrankungen und Ernährung

Juli 8, 2011 by  
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Selten war die Aufmerksamkeit, die dem Thema Ernährung in der Öffentlichkeit und den Medien gewidmet wird, so hoch wie dieser Tage im Anschluss an die Ausbreitung des EHEC-Keims. So angemessen jedoch eine vollständige und detaillierte Berichterstattung anlässlich der Verbreitung eines potentiell tödlichen Erregers selbstverständlich sein mag, so ist dennoch zu bemerken, dass die einseitige Ausrichtung […]

Stecken Sie mehr Wert in Ihre Ernährung

Dezember 13, 2010 by  
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Jeder weiß, wie wichtig eine ausgewogene und gesunde Ernährung für unsere Gesundheit ist. Doch was sich in der Theorie so simpel anhört, ist in Wirklichkeit gar nicht so einfach umzusetzen. Vor allem Sportler oder Menschen, die gesund abnehmen möchten, müssen ein besonderes Auge darauf haben, was sie täglich verzehren. Dabei sollten die Nährstoffe der Energiezufuhr […]

Bio oder konventionell: Ernährung unter der Lupe

Juli 31, 2009 by  
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Bionahrung ist gesünder als konventionelle. Oder doch nicht? In einer britischen Studie wurde Erstaunliches herausgefunden, was nun einen handfesten Wissenschaftlerstreit vom Zaun gebrochen hat.

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